Mentale Techniken & berufliche Reflexion
Mentaltraining
Was ist Mentaltraining?
- Wofür ist Mentaltraining zuständig?
- Training mentaler Fähigkeiten für gesunde Menschen
- Ist Mentaltraining gesetzlich geregelt?
- Begriff nicht geschützt, oft über die Lebens- und Sozialberatung oder als freies Angebot ausgeübt.
- Behandelt Mentaltraining Krankheiten?
- Nein, Training für gesunde Menschen, keine Behandlung
Mentaltraining ist Training, kein Beratungs- oder Behandlungsangebot. So wie körperliches Training den Körper formt, übt Mentaltraining gezielt einzelne mentale Fähigkeiten.
Was trainiert wird
- Konzentration und Fokus
- innere Bilder und Visualisierung
- Umgang mit Anspannung und Nervosität
- Zielarbeit und das Einüben von Routinen
Gearbeitet wird mit Übungen, Wiederholung und konkreten Techniken, meist rund um Leistung in Sport, Beruf, Prüfungen oder Auftritten.
Der Unterschied zur Beratung
Es geht ausdrücklich nicht darum, Probleme aufzuarbeiten, Konflikte zu klären oder über belastende Themen und die eigene Lebensgeschichte zu sprechen. Genau das ist der Unterschied zur Beratung (LSB) und zur Therapie.
Der Begriff ist nicht geschützt und die Bandbreite groß. Manche Methoden sind gut untersucht, etwa aus der Sportpsychologie, andere Angebote bewegen sich Richtung Esoterik. Mentaltraining ersetzt keine Therapie und ist nicht für psychische Erkrankungen gedacht.
Was erlaubt ist
- Konzentration, Zielarbeit und Umgang mit Druck trainieren
- Im Sport, Beruf und bei Prüfungen begleiten
- Routinen und mentale Strategien aufbauen
Wo sind die Grenzen?
- Keine Behandlung psychischer Erkrankungen
- Keine Diagnose, keine Therapie
- Bei Krankheitswert an Therapie oder Medizin verweisen
Woran du Qualität erkennst
- Nachvollziehbare, seriöse Ausbildung
- Methoden mit Bezug zur Sport- oder Psychologieforschung
- Klare Grenze zu Heilversprechen und Esoterik
- Verweist bei Erkrankung an Therapie oder Medizin
So läuft es ab
- ErstgesprächZiel und Ausgangslage klären
- TrainingÜbungen und Strategien aufbauen
- Anwendungim Alltag oder Wettkampf einsetzen
- AbschlussFortschritt sichern
Kosten & Kasse
Typische Themen dieses Fachbereiches
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